かぼちゃサラダ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 かぼちゃは１ｃｍ厚さのいちょう切りにする。
- 2 玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。
- 3 フライパンに水を入れて火にかけ、沸騰したらかぼちゃと玉ねぎを入れてふたをし、弱火で蒸し焼きにする。
- 4 かぼちゃがやわらかくなったら火からおろし、余分な水分を切って、熱いうちに塩こしょうをふって軽くつぶす。
- 5 あら熱がとれたら、マヨネーズとヨーグルトを加えて混ぜる。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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