黒ゴマのお汁粉♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 黒ねりゴマ 大さじ１
- 黒すり胡麻 小さじ１
- 砂糖 大さじ１
- 塩 少々
- 湯 １８０ｃｃ
作り方
- 1 耐熱容器にねりゴマを入れて湯を注ぎ、かき混ぜてごまを溶かす。
- 2 １を電子レンジに３０秒～１分ほどかけて温める。
-
3
２にすり胡麻、砂糖、塩を加えてよく混ぜる。
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- 黒ゴマのお汁粉
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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じーえむ。2017/12/18 18:25
お汁粉＝小豆のイメージでしたが、
小豆ではないお汁粉も良いですね(*´꒳`*)♡
黒食材でカラダに良いのもうれしい
です♡
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