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何もしたくない日の焼き肉♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
疲れてしまって食事の支度をする気力がない時は
葉っぱを洗って、お肉を焼くだけでOKにします♪
みんながつくった数 1

材料(3人分)

焼き肉用牛肉
200g
鶏もも肉
1枚
サニーレタス
1玉
レタス
1/2玉
コチュジャン
大さじ2
焼き肉のたれ(市販品)
大さじ5
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作り方

  1. 1
    レタスは洗って器に盛る。
  2. 2
    サニーレタスも洗って器に盛る。
  3. 3
    コチュジャンを器に盛る。
  4. 4
    鶏肉は8mm厚さに切る。
  5. 5
    焼き肉用牛モモ肉です。
  6. 6
    フライパンを熱して4を焼く。
    モモ肉は脂があるので、フライパンに油を敷きません。
  7. 7
    両面焼けたら、焼き肉のたれを加えてからめる。
  8. 8
    器に盛る。
  9. 9
    同じフライパンで牛肉を焼く。
  10. 10
    焼き肉のたれをからめる。
  11. 11
    器に盛る。
  12. 12
    すべてをテーブルに並べ、野菜で肉を巻いて食べる。

    お好みでお肉にコチュジャンをのせる。

おいしくなるコツ

ご家庭にある食材を使って美味しく召し上がって下さい。

きっかけ

身体がだるくて、いつもの食事の支度が出来なくて簡単にしました。

公開日:2012/11/02

関連情報

カテゴリ
牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用
料理名
焼き肉

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 1 件)

2012/11/04 06:56
jun&VANさん おはようございます メインの写真が素敵な食卓ですね 牛肉のみで焼肉にしてみました 主人のブランチです 私は午前中エステです
mimi2395
mimiさん、おはようございます♪ この日は本当に何もしたくなくて、お恥ずかしい食卓です(^o^ゞ 素敵って言って戴いて嬉しいな♪ 牛肉たっぷりで美味しそうです

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