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温かい~白だし納豆蕎麦 レシピ・作り方

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mama^^papa
低カロリーで、サラつるっと食べれるので、繁忙時や食べ過ぎた時にも。
みんながつくった数 4

材料(1人分)

蕎麦(これは出雲蕎麦)
1人分
納豆
1パック
うずら卵(お好みで・・)
1個
海苔
8切れ2枚
ネギ
大さじ1~
☆白だしつゆ(市販)
大さじ2
☆お湯
約50cc
お好みで、一味or七味、柚子胡椒など
適宜
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作り方

  1. 1
    納豆を、添付のタレなどを入れ、うずら卵(お好みで・・)も入れ、よく混ぜておきます。
    ネギは小口に。海苔は切るorちぎっておくか、もみ海苔でも・・。
  2. 2
    蕎麦はお好みの硬さに茹でます。
    ☆印の白だし+お湯は、レンジで20~30秒ほど温めておきます。(お好みの温度で・・)
  3. 3
    器に茹でて湯切りした蕎麦を入れ、①の納豆・ネギ・海苔を乗せ、温めた白だしを注げば出来上がり。

    お好みで、一味・柚子胡椒などをかけても・・。

おいしくなるコツ

よく混ぜて、納豆を絡めて召し上がって下さい。 希釈の割合は、市販の白だしの種類にもよりますので、お好みの味に希釈して下さい。

きっかけ

主人が飲み会に行く前、何かお腹に入れておこうと、納豆でたんぱく質補給し、ウコ○の力を飲んで出かけた時の大急ぎ蕎麦です。 食べ過ぎた時にも、食べやすかったので・・。

公開日:2011/12/30

関連情報

カテゴリ
アレンジそば白だし
料理名
温かい、白だしかけ、納豆蕎麦

このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問 ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。 時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^; ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/

つくったよレポート( 4 件)

2012/08/05 10:22
美味しくて、満腹感もばっちりでした。白だしを色々なドレッシングに変えてアレンジも出来そうなのでこれからリピ間違いなしです。
ギンガムチェック0135
美味しいとの言葉にホッ(*^-^*)納豆絡んで美味しいですよね❤ 何々?ドレッシングアレンジ❢素敵なアイディア~☆ 是非レシピアップして下さ~い♪レポ感謝です❤
2012/08/01 13:05
こんにちは♪ 温かい!のはちょっと辛い季節なので常温でいただきました。ネギ海苔納豆たっぷりかけて♥ 美味しかったです。ごちそうさまでした(*´▽`*)
haruru88
こんにちは^^* さすがに温かいのは、この時期ツライですもんね❢ ほんと葱&海苔たっぷり~❤いくらでも食べれそう^m^ 美味しそうに作ってくれて感謝です^^嬉❤

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