サバ缶カレーとオートミール レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもの皮をむき、一口大に切る。
   
   お鍋に水を入れ、じゃがいもを中火で柔らかくなるまで煮込む。

2. 2

   じゃがいもが柔らかくなったら、サバ缶を汁ごと入れてほぐし、少し煮込む。
   
   火を止め、ルーを入れよく溶かす。
   弱火で全体にとろみがでるまで5分ほどかき混ぜるとカレーの完成。

3. 3

   オートミールと☆水は耐熱容器に入れて、電子レンジで1分半温める。
   
   あとは器に、オートミールを白米代わりに乗せ、カレーを盛り付けると完成。