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ダイエットレシピ♪蒸し鶏のねぎ塩タレ〜 レシピ・作り方

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ゆきやま♪
鶏むね肉でヘルシー!
電子レンジで調味は簡単!
ダイエットに最適なレシピです(*^^*)
みんながつくった数 3

材料(2人分)

鶏むね肉
1枚
青ネギ
2本
大さじ1
●ごま油
大さじ1
●鶏がらスープの素
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏肉は余分な脂を取り除いて厚さを均一にし、耐熱容器に入れて、酒をふりかけ、電子レンジ600Wで約5分加熱する
  2. 2
    青ネギは小口切りにする
  3. 3
    1の加熱で出た出汁大さじ1と●の調味料をよく混ぜ合わせ、2のねぎと混ぜ合わせる
  4. 4
    1を1cm程度の削ぎ切りにし、器に盛り付け、3のタレをかけたら完成!

きっかけ

ダイエット用に♪

公開日:2022/05/09

関連情報

カテゴリ
蒸し鶏簡単鶏肉料理5分以内の簡単料理その他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
レンジで簡単蒸し鶏 蒸し鶏のネジ塩タレ ダイエットレシピ たんぱく質
料理名
ダイエットレシピ♪蒸し鶏のねぎ塩タレ〜

このレシピを作ったユーザ

ゆきやま♪ *☆ご覧頂き、ありがとうございます*☆ 簡単!安く!鮮やか!な料理を目指して いろんな料理に挑戦したいと思います(*・∀・*)ノ ~備忘録として Instagram:yukiyama.0724 お弁当備忘録〜

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