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鶏肉とかぼちゃのチーズリゾット レシピ・作り方

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Fumi’’
かぼちゃの甘みとチーズの塩気がマッチします。

材料(1人分)

鶏肉
80g
玉ねぎ
100g
エリンギ
50g
かぼちゃ
50g
200ml
2g
粉チーズ
大さじ2
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作り方

  1. 1
    鶏肉は小さめにカットし、玉ねぎ、エリンギは粗めのみじん切り、かぼちゃは食べやすいサイズにカットする。
  2. 2
    小鍋に鶏肉、玉ねぎ、エリンギ、分量外の水を大さじ2入れて火にかけ、蓋をして中火の弱火で蒸し焼きにする。
  3. 3
    水、オートミール、かぼちゃを入れて火にかける。塩、粉チーズで調味する。
  4. 4
    器に盛る。

きっかけ

オートミールとかぼちゃの組み合わせのリゾットを食べたくて。

公開日:2021/09/13

関連情報

カテゴリ
オートミール食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理リゾット
関連キーワード
オートミール リゾット チーズ かぼちゃ

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡

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