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とうみょう(豆苗)
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豆苗とささみのガーリック醤油和え レシピ・作り方
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約30分
300円前後
Fumi’’
緑黄色野菜の豆苗と、低カロリーなささみを使った和え物です。
材料(1~2人分)
豆苗
50g
ささみ
50g
★ガーリックパウダー
少々
★醤油
小さじ1
★はちみつ
少々
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作り方
1
ささみを蒸して割いておく。
2
豆苗は食べやすいサイズにカットする。
3
★の材料を合わせ、豆苗と和えて味を馴染ませる。ささみを加えて和える。
4
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
豆苗を使いたくて。
公開日:2021/07/15
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とうみょう(豆苗)
ささみ
にんにく醤油
このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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