和素材たっぷり!ひじきとじゃこの塩麹納豆 レシピ・作り方

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Fumi’’
食物繊維が豊富なひじき、カルシウムが豊富なじゃこと塩麹を加えて和えました。塩麹は自然な甘みがあるので食べやすいです。

材料(1人分)

納豆
1P
塩麹
大さじ1
じゃこ
大さじ1
ひじき(そのまま食べられるもの)
大さじ1

作り方

  1. 1
    納豆をよく混ぜ、塩麹を加えてさらに混ぜる。
  2. 2
    じゃこ、ひじきを加えてよく混ぜる。
  3. 3
    器に盛る。

きっかけ

腸活のために、納豆を食べるバラエティーを増やしたくて。

公開日:2021/06/20

関連情報

カテゴリ
納豆カルシウムの多い食品の料理カルシウムの多いレシピちりめんじゃこひじき
関連キーワード
納豆 ひじき じゃこ 腸活

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡

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