低カロリー♡きくらげときゅうりの胡麻和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   （乾燥きくらげの場合は、ぬるま湯に15分以上つけてもどす。7倍くらいになります。）

2. 2

   きくらげを30秒程茹で、食べやすい程度の千切りにする。

3. 3

   きゅうりを千切りにする。（斜め切りにしてから千切りにすると、色映えがよくなる）

4. 4

   ★をボウルに入れて合わせ、②と③と和える。

5. 5

   器に盛る。