簡単(^^)ちくわとわかめのおろしキュウリ和え♪ レシピ・作り方

Name: 簡単(^^)ちくわとわかめのおろしキュウリ和え♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ちくわ 2本; キュウリ 1本(約80g); 乾燥ワカメ 約大さじ1; 青じそドレッシング(ノンオイル) 約大さじ1; 白炒りゴマ 1～2つまみ

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acchan66

おろしキュウリの水分で戻すので、わかめが水っぽくなりません♪
青じそドレッシングの風味が爽やかです(^_^)

材料（2人分）

ちくわ: 2本

キュウリ: 1本(約80g)

乾燥ワカメ: 約大さじ1

青じそドレッシング(ノンオイル): 約大さじ1

白炒りゴマ: 1～2つまみ

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作り方

1

キュウリはヘタを除いてすりおろし、ボウルに入れる。
乾燥ワカメも加え、軽く混ぜ合わせて約5分置く。
2

わかめが戻ったら、3～5㎜幅の小口切りにしたちくわと青じそドレッシングを加え、軽く混ぜ合わせる。
3

仕上げの器に盛りつけ、白炒りゴマを振って、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

瑞々しいキュウリが手に入ったので♪ (^_^)

公開日：2020/05/15

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~