オートミールwithミックスベリー＆メープルS♪ レシピ・作り方

Name: オートミールwithミックスベリー＆メープルS♪
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ○オートミール 50～60g; ○アーモンドミルク 250～300g; 冷凍ミックスベリー 約50g; パンプキンシード 大さじ0.5～1; メープルシロップ 大さじ1～2

アプリをダウンロードする

acchan66

電子レンジで簡単に作りました♪
冷凍ミックスベリーとパンプキンシードをトッピングして、ヘルシー感満載です(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

○オートミール: 50～60g

○アーモンドミルク: 250～300g

冷凍ミックスベリー: 約50g

パンプキンシード: 大さじ0.5～1

メープルシロップ: 大さじ1～2

作り方

1

仕上げの器(大きめのカフェボウル等)に、○の材料を入れて混ぜる。
フタはせず、電子レンジで加熱する
(500W1.5分×2回→600W1分×1回)
2

※好みのとろみになるまで、600W20秒ずつ増やす。
ぽってりリゾット状になればOK。
3

冷凍ミックスベリー→パンプキンシードの順にのせ、メープルシロップをたっぷりかけて、完成！
4

※ミックスベリーは自然解凍してからのせてもOK。お好みで。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オートミールは業務スーパーで購入しました(^_^)

きっかけ

オートミールのトロッ＆プチプチ感が大好きで作りました。鍋でとろ火にかけて煮るのが一般的かと思いますが、電子レンジ加熱でも十分美味しくできました♪ 洗い物も減るので、オススメです(^_^)

公開日：2019/12/10

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~