ぬか床がなくても簡単!味噌とヨーグルトの漬け物♪ レシピ・作り方

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acchan66
発酵食品のパワーで美味しいお漬け物♪
ヘルシーな朝ご飯として、お供にどうぞ(^_^)
みんながつくった数 5

材料(2人分)

キュウリ
1本(約80g)
○味噌(合わせ味噌がオススメ)
大さじ1
○プレーンヨーグルト
大さじ1
○塩
小さじ1/4

作り方

  1. 1
    厚手のビニール袋かジッパー付き保存袋に○の材料を入れ、揉むようにしてよく混ぜ合わせる。
  2. 2
    洗って水気をよく拭いたキュウリを1の袋に入れ、全体によく絡ませる。
  3. 3
    袋でぴっちりとキュウリをくるみ、冷蔵庫に入れる。

    袋をひっくり返したり、様子を見ながら2~3日漬ける。
  4. 4
    食べる直前にキュウリを水で洗い、水気を拭き取る。

    好みの形に切り分けて、完成!

きっかけ

キュウリがたくさんあったので、新鮮なうちに漬けました(^_^)

公開日:2019/09/25

関連情報

カテゴリ
きゅうりの漬物ビタミンの多い食品の料理料理のちょいテク・裏技味噌ヨーグルト
関連キーワード
ぬか床のように混ぜなくてもよい漬け物 キュウリの漬け物 味噌とヨーグルトで漬け物 簡単漬け物
料理名
ぬか床がなくても簡単!味噌とヨーグルトの漬け物

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 5 件)

2021/10/13 19:22
簡単に美味しく作りました!
にこやん
2020/07/30 11:07
美味しくできました♡
まる77611
ほんと、イイ感じに漬かってますネ♪美味しそう!( ´艸`) 作ってもらえてとってもうれしいです。 レポートありがとうございました! (^^)/~~~

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