甘酒で夏バテ対策！バナナとイチゴのスムージー♪ レシピ・作り方

Name: 甘酒で夏バテ対策！バナナとイチゴのスムージー♪
Total time: 5 min
Yield: 1～2
Ingredients: バナナ 1本(約120g); 甘酒(米麹or酒粕) 60g; 牛乳 80～100g; 冷凍イチゴ 40g; キューブ氷 4～5個(約40g)

アプリをダウンロードする

acchan66

高血圧対策のバナナに、飲む点滴とも言われる甘酒を合わせました。
残暑のジリジリした日差しに対抗して、イチゴのビタミンCもプラス♪
朝食代わりでもOK(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（1～2人分）

バナナ: 1本(約120g)

甘酒(米麹or酒粕): 60g

牛乳: 80～100g

冷凍イチゴ: 40g

キューブ氷: 4～5個(約40g)

作り方

1

バナナは皮とスジを除き、1～2回折る。
2

ブレンダーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注いで、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナを輪切りにして冷凍してから使うと、濃厚なシェイクになって、これも美味しいです♪

きっかけ

健康素材たっぷりのスムージー♪ 甘いのが好きな方は、蜂蜜やお砂糖を足してもいいですね(^^)

公開日：2019/09/12

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~