子供が喜ぶ(^^)ツナ缶と長ネギの卵焼き♪ レシピ・作り方

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長ネギとツナ缶をたっぷり入れました♪
手軽なランチの一品にどうぞ(^_^)

材料(2人分)

3~4個
長ネギ
1本(約80g)
ツナ缶(固形量)
約40g
○牛乳
大さじ1
○マヨネーズ
小さじ1
○塩、コショウ
各ひとつまみ
サラダ油
大さじ1/2
醤油
大さじ1~2

作り方

  1. 1
    長ネギはヘタを除き、縦1/4に切ってから、箸から1㎝幅に切る。

    耐熱ボウルに入れ、電子レンジで加熱する(600W1~2分)。
  2. 2
    1のボウルに、卵、汁気を切ったツナ缶、○の材料を加え、卵のコシを切らないように軽く混ぜ合わせる。
  3. 3
    卵焼き器にサラダ油を熱し(中火)、卵液を数回に分けて流し入れて卵焼きを焼く。
  4. 4
    まな板等の上に移し、約1分おいて落ち着かせてから、切り分ける。

    仕上げの皿に盛りつけ、醤油を添えて、完成!

きっかけ

長ネギは電子レンジにかけることで、たくさん入れても食べやすくなりました。 冷蔵庫に残り食材があれば、お好みでアレンジしてみて下さいね(^_^)

公開日:2019/08/09

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きお弁当のおかず全般マヨネーズツナ缶長ネギ(ねぎ)
関連キーワード
具だくさん卵焼き 長ネギ ツナ缶 マヨネーズで卵焼きがふっくら
料理名
子供が喜ぶ(^^)ツナ缶と長ネギの卵焼き

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

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