子供が喜ぶ(^^)ツナ缶と長ネギの卵焼き♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
長ネギはヘタを除き、縦1/4に切ってから、箸から1㎝幅に切る。
耐熱ボウルに入れ、電子レンジで加熱する(600W1～2分)。 - 2 1のボウルに、卵、汁気を切ったツナ缶、○の材料を加え、卵のコシを切らないように軽く混ぜ合わせる。
- 3 卵焼き器にサラダ油を熱し(中火)、卵液を数回に分けて流し入れて卵焼きを焼く。
-
4
まな板等の上に移し、約1分おいて落ち着かせてから、切り分ける。
仕上げの皿に盛りつけ、醤油を添えて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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手軽なランチの一品にどうぞ(^_^)