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乾燥ワカメで!ツナ缶きゅうりのマヨネーズ和え♪ レシピ・作り方

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acchan66
乾燥ワカメはぬるま湯ですぐ戻すことができ、キュウリの塩もみも意外とすぐできます♪
手早く作れて、オススメです。
みんながつくった数 7

材料(2人分)

乾燥ワカメ
大さじ1強
きゅうり
1/2本(約40g)
ひとつまみ
ツナ缶(総量70g)
1缶
○マヨネーズ
大さじ1
○白炒りゴマ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    乾燥ワカメはぬるま湯(分量外)に浸けて戻す(2~3分)。
    戻ったら水気を絞る。

    ツナは漬け汁を軽く切る。
  2. 2
    きゅうりはヘタを除き、2~3㎜幅に切る。
    ボウルに塩と一緒に入れ軽く揉み、数分おく。
    出てきた水分は絞る。
  3. 3
    ボウルにワカメ、ツナ、きゅうりと○の材料を入れる。
    絡めるように混ぜ合わせて、完成!

きっかけ

きゅうりとワカメの甘酢和えをよく作りますが、マヨネーズのおかげで印象チェンジ♪ さっぱりとして、たくさん食べられます(^_^)

公開日:2019/04/10

関連情報

カテゴリ
きゅうり食物繊維の多い食品の料理マヨネーズツナ缶わかめ
関連キーワード
キュウリとワカメの甘酢和え マヨネーズ 乾燥ワカメ ツナ缶
料理名
乾燥ワカメで!ツナ缶きゅうりのマヨネーズ和え

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 4 件)

2024/04/23 14:56
参考にさせてもらいました。 美味しく出来たのでまた作りたいと思います。
アボカド1号
2022/06/14 06:03
簡単に出来ました。 また作ります。
タキハ

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