トッポキと野菜たっぷり!(^^)チーズタッカルビ♪ レシピ・作り方

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acchan66
お好みの具材を使って♪
コチュジャンが主役のタレで、何でも美味しくなりますヨ!
息子たちに大人気です(^_^)
みんながつくった数 2

材料(2人分)

鶏もも肉
1枚(約300g)
○コチュジャン、醤油
各大さじ1
○酒、砂糖
各大さじ2
○チューブニンニク、生姜
各小さじ1/2
▲玉ねぎ
1/2個(約150g)
▲人参
1/2本(約60g)
▲シメジ
1/4袋(50g)
キャベツ
100g
トッポキ
100g
ゴマ油
大さじ1
ピザ用シュレッドチーズ
60g

作り方

  1. 1
    鶏もも肉は小さめの一口大に切り、ビニール袋に○の調味料と一緒に入れる。
    よく揉み込んで約20分置き、なじませる。

    トッポキは水洗いしておく。
  2. 2
    玉ねぎは皮とヘタを除き、繊維に沿って3~5㎜幅の薄切りにする。
    人参は1~2㎝幅の短冊切りにする。
    シメジは石突きを除き、ほぐしておく。
    キャベツは小さめの一口大にちぎる。
  3. 3
    中華鍋にゴマ油を熱し(中火)、▲の材料を順に炒める。
    玉ねぎがすきとおったら、キャベツとトッポキを加えて軽く炒める。
  4. 4
    続けて1の鶏もも肉を漬けダレごと加えて炒める。
    鶏肉に火が通ったら具材を平らにし、チーズをのせる。
    フタをしてごく弱火にし、チーズがとろけたところで、完成!

きっかけ

具材に芋類(サツマイモやじゃがいも)も入れると、さらにボリュームアップできそうです。 甘辛ダレで、ご飯にも合います(^_^)

公開日:2019/03/27

関連情報

カテゴリ
タッカルビしめじ玉ねぎキャベツにんじん
関連キーワード
チーズタッカルビ コチュジャン トッポキ 鶏もも肉と野菜の炒め物
料理名
トッポキと野菜たっぷり!(^^)チーズタッカルビ

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 1 件)

2020/11/10 20:08
美味しくできました(*'▽'*)
簡単☆時短☆レンジママ☆
ご飯が進みそうですネ♪美味しそう! ( ´艸`) 作ってもらえてとってもうれしいです。 レポートありがとうございました! (^^)/~~~

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