子供が大好き(^^)豆腐とツナ缶のナゲット♪ レシピ・作り方

Name: 子供が大好き(^^)豆腐とツナ缶のナゲット♪
Total time: 10 min
Yield: 2～3
Ingredients: ○木綿豆腐 1丁(約300g); ○ツナ缶(油漬け) 1缶(80g); ○卵 1個; ○小麦粉 45g; ○マヨネーズ 大さじ2; サラダ油 約大さじ2; トマトケチャップ 大さじ1×2～3

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あっさり軽やかなお豆腐のナゲット♪
ツナ缶とマヨネーズでコク出ししました(^_^)

みんながつくった数 17件

材料（2～3人分）

○木綿豆腐: 1丁(約300g)

○ツナ缶(油漬け): 1缶(80g)

○卵: 1個

○小麦粉: 45g

○マヨネーズ: 大さじ2

サラダ油: 約大さじ2

トマトケチャップ: 大さじ1×2～3

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作り方

1

おいしくなるコツを参考に、豆腐の水切りをする。

ツナ缶は漬け汁を軽く切る。
2

ボウルに○の材料を入れ、豆腐を細かくつぶしながらよくかき混ぜる。
3

フライパンにサラダ油を熱する(中火)。
2のたねをカレースプーンに大体山盛り1杯ずつおとし、小判型に形を整えながら両面こんがり焼く。
4

火が通って弾力が出たら、仕上げの皿に盛り付ける。
トマトケチャップを添えて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回の豆腐の水切りは、下記の通りです(^_^) １．一口大の大きさに切り、耐熱皿に並べて電子レンジにかける(600W1～2分) ２．ペーパータオルか布巾で水分を吸い取る。

きっかけ

材料を混ぜ合わせるだけで、簡単にできます♪ お総菜にはもちろん、お弁当にもGood。ソースはトマトケチャップの他にも、マヨネーズをプラスしたオーロラソースや、さらにウスターソースを混ぜてみても美味しいです(^_^)

公開日：2018/10/31

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~