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タコのピリ辛スプラウツ和え レシピ・作り方
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約10分
500円前後
ララル〜
疲労回復!簡単に栄養満点な1品です。
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
タコ刺身用
160g
ブロッコリースプラウツ
1パック
もやし
1パック
オクラ
4本
a桃屋・辛そうで辛くない少し辛いラー油
大匙6
a和風粉末だし
小匙1/2
a醤油
小匙1
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作り方
1
たっぷりの熱湯に塩少々を入れてもやし、オクラを茹でザルにあげ冷ます
冷めてからオクラは輪切りにする
2
タコを小さな乱切りにする
スプラウツの根をカットする
3
2のボールに1とa調味料をすべて入れてよく和えて盛り付ける
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
美味しいラー油に、少々の粉末だしに醤油が、旨みを発揮します。
きっかけ
夏バテ防止を心掛けています 簡単においしい1品をいつも考えています。
公開日:2017/08/04
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関連情報
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たこ
関連キーワード
居酒屋
酒のつまみ
美容
ダイエット
料理名
タコのピリ辛スプラウツ和え
このレシピを作ったユーザ
ララル〜
旬の素材をテーマに、様々創意工夫して栄養・コストなども考えながら日々キッチンタイムを楽しんでいます。 コラからの時代は、備蓄も大切!備蓄用食品も使いこなしたいと思います
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