レンジのみ！！簡単ヘルシー♪ササミ天ぷらの卵とじ丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ササミを一口大より少し大きめにカットし、ボウルにいれ♪の材料を加えよく混ぜておきます。

2. 2

   天かすを袋にいれ麺棒でつぶします。

3. 3

   その袋のままササミを入れ、振って均等に天かすが付くようにしそのまま袋を開けたままレンジで２分加熱してササミ天ぷらの出来上がり☆

4. 4

   レンジOKの器に☆の調味料を入れ、斜め切りした長ネギを加え、上から溶き卵をかけ、ラップをして２分半レンジで加熱します。

5. 5

   丼に白飯をよそい、ササミ天をのせて、長ネギの卵とじをのせて出来上がり！！！