業務スーパーの肉だんごで作る優しいスープレシピ・作り方

Name: 業務スーパーの肉だんごで作る優しいスープ
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: 冷凍肉だんご 9個（126g・糖質13g）; 玉ねぎ 1個（200g）; にんじん 1/3本（60g）; 水 600ml; 鶏だしの素 大さじ2（16g）; コショウ お好みで

アプリをダウンロードする

約30分
100円以下

低糖質もーこ

業務スーパーで購入した冷凍の肉だんごと鶏だしの素を使用した、簡単でじんわり美味しいスープです。
オートミールを入れてダイエット中の一食にも。

みんながつくった数 1件

材料（3人分）

冷凍肉だんご: 9個（126g・糖質13g）

玉ねぎ: 1個（200g）

にんじん: 1/3本（60g）

水: 600ml

鶏だしの素: 大さじ2（16g）

コショウ: お好みで

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

業務スーパーで購入しました。
2

皮を剥いた玉ねぎと、にんじんは皮ごと1cm角ぐらいにし、全てを鍋に入れ10分加熱し、火を止め5分放置したら完成。
3

コショウはお好みで。
4

【栄養成分】
1人前糖質11g

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゴロゴロ棍野菜やソーセージを入れるとポトフになります。にんじんはよく洗い皮付きのままでも気になりません。

きっかけ

鶏がらで作るポトフが好きなのですが、これだと嘘みたいに簡単。

公開日：2021/05/19

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

低糖質もーこ 2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。公民館などで教室を開催しています。 NHKの全国ニュースで特集していただきました。レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。 utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜