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厚揚げでキーマカレーのこんがり焼き レシピ・作り方

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むうむん
カレーのアレンジ

材料(2人分)

厚揚げ
二個
ブロッコリー
20g
高野豆腐
二個
マイタケ
一個
キーマカレーのもと
1袋
粉チーズ
少量
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作り方

  1. 1
    厚揚げは油抜きをして食べやすい大きさに切る
  2. 2
    ブロッコリーとマイタケはよく水洗いし、食べやすい大きさに切る
  3. 3
    高野豆腐は水で五分ほど戻し食べやすい大きさに切る
  4. 4
    厚揚げ、ブロッコリーとマイタケと高野豆腐をグリルパンにのせてキーマカレーのもとをまんべんなくかける
  5. 5
    粉チーズを全体的にかけてグリルで約8分加熱する

おいしくなるコツ

とけるチーズも合います

きっかけ

本当はカレー用

公開日:2021/05/03

関連情報

カテゴリ
厚揚げ

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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