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ほうれん草とゴボウスープ レシピ・作り方

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むうむん
レンジ活用スープ

材料（2人分）

ほうれん草
一束
ゴボウスープのもと
大さじ２
乾燥ワカメ
少量
水
400cc
MCTオイル
少量
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作り方

  1. 1
    ほうれん草はよく水洗いして食べやすい大きさに切り耐熱皿に入れて約1分加熱する
  2. 2
    沸騰させた水にゴボウスープのもとを入れてよくまぜあわせ乾燥ワカメを入れてさらによくまぜる
  3. 3
    ほうれん草を加え軽く混ぜMCTオイルをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゴマもかける

きっかけ

スープのもとだけよりも栄養を採る

公開日：2021/01/31
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カテゴリ
ほうれん草

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き！

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