アボカドと大豆のお肉と焼きなすサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アボカドはたねをくりぬき皮つきのまま、なすは輪切りにし、アルミホイルにのせ、グリルで五分焼く

2. 2

   アスパラは食べやすい大きさに切り、耐熱皿にいれ600w1分前後加熱する

3. 3

   あら熱をとったアボカドとアスパラ、ほぐしたサバ缶のサバ、大豆のお肉を盛り付ける

4. 4

   サバ缶の汁を少量★にいれオリーブ油と合わせて、よくまぜ合わせてドレッシングを作る

5. 5

   全体にドレッシングを回しかける