【健康】ブロッコリースプラウトとアマニ和え♥ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリースプラウト
- 1 パック
- ツナ缶
- 1 缶
- ★ マヨネーズ
- 大さじ 1
- ★ ポン酢
- 大さじ 1
- ★アマニ粉末
- 適量
作り方
-
- 1
-
- パックから出して軽く洗います。
-
- 2
-
- ツナのオイルを切り器に盛り付けます。
-
- 3
-
- ★の調味料を混ぜ
和えたら完成！
(アマニ粉末が苦手な方は
少量から初めてみて下さい。)
おいしくなるコツ
アマニの香りが苦手ではない方は、
仕上げにアマニ油をかけると更に健康的です◡̈♥
きっかけ
体に良いものを摂りたくて作ってみました。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません