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牡蠣のうまみと厚揚げ焼き レシピ・作り方

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むうむん
牡蠣のジューシーなお汁が厚揚げにしみて濃厚な味わい

材料(1人分)

厚揚げ
1個
冷凍牡蠣
2個
マイタケ
4分の1個
サバ缶
4分の1個
鰹節
少量
ポン酢
大さじ1
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作り方

  1. 1
    厚揚げ、まいたけ、サバ缶のサバは食べやすい大きさに切る
  2. 2
    グリルパンに厚揚げ、まいたけ、サバ、冷凍牡蠣を並べ
    8分ほどグリルで焼く
  3. 3
    鰹節とポン酢をかける

おいしくなるコツ

ポン酢だけでなくケチャップマヨネーズでもよさそう

きっかけ

厚揚げに何があうのかいろいろお試し中

公開日:2020/05/26

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カテゴリ
厚揚げ

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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