❤ブロコと人参とコーンとパプリカのチヂミ❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ボウル等に■を入れて良く混ぜる。
-
2
フライパンにごま油を入れて中火で点火。
↑に１を流しいれて2-3分ほど加熱。
周囲が固まて来たらフライ返し等を使いひっくり返す。
-
3
ひっくり返したら弱火で蓋をして4分蒸し焼き。
再度ひっくり返して各面中火で2分加熱して完成❤ -
4
使ったのはコレ❤
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5
原産国は韓国
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