鶏胸肉de❤ビネガースパイスハーブのチキン・ソテー レシピ・作り方
材料（4-5人分）
作り方
-
1
ジップロック等に●を入れて良く揉む。
↑を冷蔵庫で
最低一晩寝かせます。 -
2
１の麹を手で削ぎ落とす。
↑と■をボウル等に入れてよく揉む。 -
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で点火。
２を入れて3-4分加熱。
その後弱火で蒸し焼き3分。
再度中火に火加減を戻して3分程度加熱して完成❤
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