ヘルシー、シャキシャキサラダレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

朝にタップリ食べてね。

材料（お椀大１人分）

キャベツ: 茶碗１

人参: 一センチ

水菜: 小三本

もやし: １袋

レタス: 茶碗１

鶏むね肉: 小1枚

◎オリーブオイル: 小１

◎オリゴ糖: ティースプーン１

作り方

1

キャベツ、人参、レタス、水菜を小さめの食べやすい大きさにきっておく。
2

もやしは沸騰させた湯に30秒程湯がき、2センチほどにきっておく。
もやしを湯がいた後の湯でむね肉にひをいれます。
こまかくさく。
3

１と2を合わせたものに◎印を良く混ぜたものをかけざっくり混ぜたら、完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

毎回作るのが面倒で。朝の野菜は体にいいみたいなので、朝にパッととって好きなドレッシングをかけて食べてます。４日程でたべきります。

公開日：2015/05/08

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

このレシピを作ったユーザ

はぁなぷ簡単なレシピを沢山つくってます。レポート下されば気付き次第返信致します☆ 宜しくお願いいたします♪

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

その他のサラダの人気ランキング

簡単プロ直伝！叙々苑風チョレギサラダ

絶賛♪グリーンサラダ～基本だけでも♪簡単野菜サラダ

ハムときゅうりともやしの中華サラダ

【コールスロー】基本通りが一番うまい

ラディッシュの葉っぱも食べよう！生野菜サラダ

絶対喜ばれる♡スペインバル風絶品にんじんサラダ

白ネギサラダ　(パジョリ) サムギョプサル付け合せ

お店で出てくるイタリアンサラダ

★小エビのカクテルサラダ★

☆ブロッコリーとゆで卵サラダ☆

その他のサラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10

たけのこの煮物
TOP10

バーベキュー
TOP10

小松菜
TOP10

梅ジュース
TOP10

とうみょう（豆苗）
TOP10

アスパラ
TOP10

ホットケーキミックス
TOP10

ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする