❤ブロッコリーの茎とトマトと秋刀魚蒲焼きサラダ❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ブロッコリーの茎
- ２分の１本分
- トマト
- ２分の１個
- 秋刀魚蒲焼き
- ２０ｇ
- 生姜
- 粉末１－２振り
- にんにく
- 好みで粉末１振り
- 胡麻
- ティースプーン１杯程度
- ごま油
- １－２滴
作り方
-
- 1
- ブロッコリーの茎は千切りにして６００ｗレンジ１分１０秒チン。
熱いうちに生姜とにんにくを混ぜておく。
-
- 2
- 器に１を入れる。
１ｃｍ角切りトマトを散らす。
秋刀魚蒲焼きを置く。
胡麻を散らしてごま油を垂らして完成❤
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません