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❤鶏肉とかぼちゃと蒲鉾の味噌マヨ炒め❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
残念（>ω<）なかぼちゃも
美味しく変身❤(人´∀｀o)❤

材料（４人分）

カボチャ
坊ちゃん半分（小さめ）
鶏もも肉
小さめ１枚
かまぼこ
板・１枚
☆調味料☆
味噌
大１
マヨネーズ
大１
パルスイート
小さじ１
生姜
チューブ１ｃｍ
みりん・清酒
各大１.５
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作り方

  1. 1
    鶏もも肉は一口大にカット。

    かまぼこは１.５ｃｍ程度の厚切りスライス。

    カボチャは一口大にカットして６００ｗレンジ３分半チン。
  2. 2
    フライパンを油なしで中火で点火。

    鶏もも肉を皮面から入れて２分ほど炒めてその後蒸し焼き４分。
  3. 3
    ２へカボチャとかまぼこを入れて中火で２分ほど炒めます。

    ☆を入れて中火よりやや弱めの火加減で３分ほど炒めて完成❤
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

余り物合体＾＾；

公開日：2013/12/20
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カテゴリ
かぼちゃ鶏もも肉

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小太郎１２１２

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