❤茄子とちくわと人参と冷凍豆腐そぼろ炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 茄子
- 大きめ１本
- にんじん
- 中くらい半分
- 冷凍牛蒡人参ミックス
- ３０ｇ
- インゲン
- 冷凍カット３０ｇ
- ちくわ
- ２本
- 冷凍そぼろ豆腐
- 大２
- ↑
- レシピID: 1110003979
- 水
- ☆１５０ｃｃ
- ほんだし
- ☆小さじ1
- パルスイート
- ☆小さじ２分の１
- 生姜
- ☆すり下ろしティースプーン１杯程度
- 片栗粉
- 小さじ２
- 水
- 片栗粉用・５０ｃｃ
作り方
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- 1
- 冷凍豆腐そぼろは・・・
ｎｅｋｏ6084ちゃんの
☆冷凍豆腐で簡単そぼろ☆ レシピID: 1110003979こちらを使用させてもらってます❤
ｎｅｋｏちゃん有難う❤＾＾❤
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- 2
- 茄子は一口大の乱切りにして６００ｗレンジ１分半チン。
人参は薄く半月切り。
ちくわは斜め削ぎ切り。
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- 3
- お鍋に☆と茄子、人参、冷凍牛蒡人参ミックスとインゲンとちくわと冷凍豆腐そぼろを入れて煮立たせる。
煮立ったら中火で２分加熱。
水溶き片栗粉を入強火で一気に４０秒加熱して完成❤
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