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❤葱と豆腐とガチ盛り蒟蒻の柚子味噌炒め❤ レシピ・作り方

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小太郎1212
ほわり柚子が美味しい❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

長葱1本
豆腐
木綿100g
蒟蒻
板1枚・230g
ごま油
小さじ1
☆調味料☆
白みそ
大2
胡麻
大1
味醂
大2
醤油
ティースプーン1杯程度
生姜
小さじ1
柚子
今回は粉末3-4振り
蜂蜜
ティースプーン1杯程度
大1
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作り方

  1. 1
    ☆を混ぜて滑らかにしておきます。

    豆腐は手で千切りつつ入れます。

    蒟蒻は板を横にして1-2mmにスライスする。

    葱は斜め削ぎ切り。
  2. 2
    フライパンにごま油を入れて中火で点火。

    キッチンペーパーで徹底的に水分をふき取った蒟蒻を入れて5分ほど炒めます。

    煙が出るほど炒めるのが好ましいです^^
  3. 3
    2へ葱と豆腐を入れて更に2分ほど炒めます。

    ☆を一気に入れて鍋を手首を使って揺すりつつ2分ほど炒めたら完成❤

きっかけ

ぷちメタボな夫対策^^;

公開日:2013/11/05

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