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歯ごたえ抜群、きぬさやの玉子とじ レシピ・作り方

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taka3pigsdad
最近スーパーで出回っているキヌサヤを子供にも食べやすくアレンジしました。めんつゆを使うので簡単です。

材料(3人分)

きぬさや
1パック
玉子
2個
サラダ油
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
顆粒だしの素
大さじ1/2
めんつゆ(4倍濃縮タイプ)
大さじ1/2
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作り方

  1. 1
    キヌサヤエンドウの筋は丁寧に取り除きます。うちでは子供がやってくれます。
  2. 2
    フライパンに油をひいて、キヌサヤを入れて炒めます。2、3分で火が通ったら、上から調味料を一気に入れて絡めます。
  3. 3
    溶いた玉子を上から流しいれて、玉子に7割ほど火が通ったら出来上がりです。

おいしくなるコツ

キヌサヤは筋をきっちり取り除いてください。今回は4倍濃縮のめんつゆを使用しました。ストレートの場合は大さじ2杯ぐらい入れてください。あまり火を通しすぎるとキヌサヤの歯ごたえがなくなりますので、ほどほどに。

きっかけ

子供達の大好物です。作る手間も簡単です。

公開日:2011/03/02

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きぬさや 玉子とじ 炒め物 フライパン
料理名
きぬさやの玉子とじ

このレシピを作ったユーザ

taka3pigsdad オーブン機能付きの電子レンジを購入し、料理のレパートリーが増えました。基本は子供が食べやすいもの、そして大人も楽しめるものを心掛けています。手抜きが多いです。簡単に作れて、でも美味しいものを作ること心がけています。常に「もうひと手間」を意識しています。簡単なものから、手がかかるものまで、美味しく出来たらここに載せますね。おやつから、おつまみまで、主食からデザートまでお付き合いください。

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