材料(2人分)
- 鶏胸肉
- 約300g
- 醤油
- 大さじ1.5
- お酢
- 大さじ1.5
- マヨネーズ
- 大さじ1
- 砂糖
- 小さじ0.5
- ニンニクチューブ
- 3-4センチ
- 片栗粉
- 大さじ1
- オリーブオイル
- 少々
作り方
-
- 1
-
- 鍋に鶏肉が浸かるくらいの水を入れ、沸騰したら鶏肉を茹でる。10分程したら、火を止め、蓋をし、1時間弱放置する。
-
- 2
-
- 1を食べやすい大きさに割いて、醤油、お酢、マヨネーズ、砂糖、ニンニクチューブ、片栗粉をポリ袋に入れ揉み込む。味が染みるまでしばらく置いておく。
-
- 3
-
- フライパンにオリーブオイルをしき、軽く焦げ色がつくまで焼いたら完成。
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