夏にぴったり!オクラの簡単焼きカレー レシピ・作り方

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ゆみたん0_0
夏休みのお昼ご飯、何にもしたくない時に便利です

材料(1人分)

冷凍ご飯
お茶碗一杯分
レトルトカレー
1袋
1個
溶けるチーズ
大さじ2-3杯くらい
オクラ
3-4本

作り方

  1. 1
    15センチくらいのスキレット鍋
    または耐熱皿に
    解凍したご飯を敷き詰め、真ん中にくぼみを作り卵を割り入れる
  2. 2
    レトルトカレーを乗せて
    2センチくらいに切ったオクラを散らしてから、チーズをかける
  3. 3
    魚焼きグリルで6-7分
    両面焼きは上を弱火にします

    片面焼きのグリルはアルミホイルをかけて焼いてから後でホイルを外して焼き色をつけます

    もちろんオーブントースターでもいいです
  4. 4
    電子レンジで温めてからする場合は、先に卵に箸で穴を開けてください。爆発防止です
  5. 5
    熱々のうちに、火傷に注意して食べてください

おいしくなるコツ

ミニトマトやソーセージなどもトッピングするともっと美味しくなると思いますよ

きっかけ

焼きカレーにオクラをプラスしたら夏っぽくって美味しくて、最近リピしてます。夏はカレー食べたいけど作るの熱いから嫌ですものね。

公開日:2019/07/30

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カテゴリ
その他のカレー夏バテ対策

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