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赤白緑!切るだけ簡単!トマトときゅうりのサラダ レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
みじん切りの玉ねぎがポン酢と絡み合って食欲そそります。切るだけの超お手軽サラダ。作るの億劫な日はコレでそれらしく見せよう~!
みんながつくった数 1

材料(4人分)

トマト
1~2こ
きゅうり
1本
玉ねぎ
1/4ほど
ポン酢
大さじ1~2ほど
ごま油
数滴
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作り方

  1. 1
    トマトときゅうりを食べやすいサイズに切って器に盛る。
  2. 2
    玉ねぎをみじん切りにして1の上にトッピングする。
  3. 3
    ポン酢を回しかけ、ごま油をちょんちょんと垂らしたらできあがり!

おいしくなるコツ

玉ねぎをトッピングしてからポン酢をかける方がシャキシャキして美味しいです。ごま油の量はお好みで調整してください。

きっかけ

胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

公開日:2019/07/08

関連情報

カテゴリ
トマトサラダ100円以下の節約料理簡単おつまみ低カロリーおかずトマト全般
関連キーワード
トマト 高血圧向け 簡単 節約 サラダ
料理名
赤白緑!切るだけ簡単!トマトときゅうりのサラダ

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート( 1 件)

2020/12/19 19:55
生玉葱は好みで抜きました。美味しくできました、ありがとうございます
iceflower4959
たくさんの中からありがとうございます。カラフルに美味しくできてよかったです。またどうぞ♪

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