甘酸っぱい!冷凍いちごのヨーグルトスムージー レシピ・作り方

甘酸っぱい!冷凍いちごのヨーグルトスムージー
  • 5分以内
  • 100円以下
toytoy*saori2005
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はちみつ入り!いちごとバナナにプレーンヨーグルトを混ぜたヨーグルトスムージー。爽やかにほのかな優しい甘さがクセになる!思いっきり攪拌させてあわあわにしてねっ!

材料(2~3人分)

  • 冷凍いちご 7~10こ
  • バナナ 1本
  • プレーンヨーグルト 大さじ2~3ほど
  • 牛乳 1カップほど
  • はちみつ 大さじ1ほど

作り方

  1. 1 ミキサーに冷凍いちご、一口サイズほどに切ったバナナ、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつを全て入れる。
  2. 2 が、が、がーっとミキサーを回してしっかりかく拌する。
  3. 3 グラスにたっぷりと注いでどうぞ!

きっかけ

胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

おいしくなるコツ

冷凍いちごと常温のバナナと冷たいヨーグルト&牛乳をミックスさせるので氷は入れなくてOK!しっかり攪拌させると空気が含まれてたっぷりと腹持ちよく感じます☆酸っぱいなと感じたらはちみつを大さじ1ほどさらに加えてくださいね。

  • レシピID:1080014450
  • 公開日:2016/09/22
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関連情報

カテゴリ
フルーツジュースミキサーヨーグルトドリンク低カロリーお菓子酵素ジュース
関連キーワード
いちご ジュース スムージー ヨーグルト おやつ
料理名
いちごヨーグルトスムージー
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