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5分で完成！生ハムとレタスの簡単おつまみサラダレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

toytoy＊saori2005

ちょっぴりボリュームが欲しいときののっけるだけの生ハムサラダ。家呑みおつまみにもおすすめです！ってほどのもんじゃないですが…(^^♪

みんながつくった数 31件

材料（2～3人分）

生ハム、無添加タイプ: 5～6枚ほど

レタス: 1/4ほど

にんじん: 5mm幅ほど

オリーブオイル: 小さじ1～1半

ブラックペッパー: 一つまみほど

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作り方

1

レタスをひと口大に、人インを極細千切りに、合わせてボールで水洗いしザルにとってしっかり水切りする。
2

プレートに1の野菜を軽く敷き、生ハムを、更に野菜を、もう一度生ハムをのせて、オリーブオイルを回しかけブラックペッパーパラパラ、でできあがり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

野菜と生ハムを交互に重ねるとボリュームアップで食べ応えありです！

きっかけ

美味しい生ハムとフレッシュなオリーブオイルを買ったので☆ 胃癌で胃全摘手術をしています（私が）家族と自分自身の健康維持のため！胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

公開日：2016/03/31

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関連情報

カテゴリ: 簡単おつまみレタス 5分以内の簡単料理生ハムお肉を使ったサラダ

関連キーワード: 簡単おつまみ生ハムレタスサラダ

料理名: 5分で完成！生ハムとレタスの簡単おつまみサラダ

このレシピを作ったユーザ

toytoy＊saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！＊ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート（ 21 件）

2024/07/02 00:45

テーブルに並べたら、あっという間になくなってしまい、もう一度作りました(^^) 家族みんなに大好評だったので、また作らせてください(*^^*)

たくさんの中からありがとうございます。あっという間になくなるなんて嬉しいですね！もう一度作るなんて〜素晴らしい！！よければまたどうぞ(^^)

2022/02/18 07:37

ありがとうございました!

この度は数ある中からつくレポ下さりありがとうございます。またどうぞ♡

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