おからパウダーのおからクッキー♪ レシピ・作り方

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小麦粉・バター不使用!ダイエットに最適!!
みんながつくった数 3

材料(丸5㎝20枚人分)

おからパウダー
100g
砂糖
30g
オリーブ油
30g
牛乳(豆乳)
60g
1個

作り方

  1. 1
    材料を全てボールに入れて全体を混ぜる。
  2. 2
    全体が馴染んだら大さじ1強程度を丸めてクッキングシートをひいた天板に並べる。
  3. 3
    直径5㎝程度のセルクルの中で押し固めて形を整える。
    (押し固めるのにスパイスの瓶にラップを巻いて使うと便利です。)
  4. 4
    160度に温めたオーブンで約20~25分焼き色が付くまで焼く。

きっかけ

産後の体重管理の為におからパウダーを大量に購入したので。 お腹で膨れるので水分を多目に摂りながら食べましょう!

公開日:2014/04/28

関連情報

カテゴリ
おからクッキー
関連キーワード
おから ダイエット 食物繊維 おからクッキー
料理名
おからパウダーのおからクッキー♪

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2020/05/04 20:54
オリーブオイルをココナッツオイルに代えて、アーモンドなども入れてみました。 バニラオイルも加えた際手元が狂いドバッと入ってしまいましたが美味しく出来ました♪
塩の魔人
2020/03/05 18:56
牛乳入りだとしっとりしますね。ポリポリいただきたいと思います♪ご馳走様です!
✾サザンカ✾

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