おからパウダーのおからクッキー♪ レシピ・作り方

おからパウダーのおからクッキー♪
  • 約1時間
  • 100円以下
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小麦粉・バター不使用!ダイエットに最適!!

材料(丸5㎝20枚人分)

  • おからパウダー 100g
  • 砂糖 30g
  • オリーブ油 30g
  • 牛乳(豆乳) 60g
  • 1個

作り方

  1. 1 材料を全てボールに入れて全体を混ぜる。
  2. 2 全体が馴染んだら大さじ1強程度を丸めてクッキングシートをひいた天板に並べる。
  3. 3 直径5㎝程度のセルクルの中で押し固めて形を整える。
    (押し固めるのにスパイスの瓶にラップを巻いて使うと便利です。)
  4. 4 160度に温めたオーブンで約20~25分焼き色が付くまで焼く。

きっかけ

産後の体重管理の為におからパウダーを大量に購入したので。 お腹で膨れるので水分を多目に摂りながら食べましょう!

  • レシピID:1080007849
  • 公開日:2014/04/28
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おから ダイエット 食物繊維 おからクッキー
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おからパウダーのおからクッキー♪
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つくったよレポート(3件)

  • 塩の魔人
    塩の魔人
    2020/05/04 20:54
    おからパウダーのおからクッキー♪
    オリーブオイルをココナッツオイルに代えて、アーモンドなども入れてみました。

    バニラオイルも加えた際手元が狂いドバッと入ってしまいましたが美味しく出来ました♪
  • ✾サザンカ✾
    ✾サザンカ✾
    2020/03/05 18:56
    おからパウダーのおからクッキー♪
    牛乳入りだとしっとりしますね。ポリポリいただきたいと思います♪ご馳走様です!
  • なお9605
    なお9605
    2016/06/06 10:00
    おからパウダーのおからクッキー♪
    ダイエットによさそうですね。
    また作ります。

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