がっつり!具だくさんそうめん レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
がっつり食べて夏バテしない体に!節電モード真っ只中~ひんやり感を味わって少しでも涼しく食事を楽しみたくて♪

材料(2人分)

そうめん
2束
たまご
2個
きゅうり
1本
ハム
1パック
パプリカ
少々
焼き海苔
1~2枚
白ごま・かつお節
少々
めんつゆ(濃縮タイプ)
お好み量

作り方

  1. 1
    そうめんをサッと茹でます。
    冷水で洗い流した後、氷水でぎゅっとしめます。
  2. 2
    フライパンでたまごを焼き金糸状にする。
    ハムを千切りにし湯通しして水気を取る。
    きゅうり・パプリカを千切りにする。
  3. 3
    器に①のそうめんを盛り、②の具を彩りよくトッピングし焼き海苔を手でちぎりながらパラパラ+白ごまとかつお節を。
  4. 4
    食べる直前に冷えためんつゆを回しかけて頂きます。
  5. 5
    こちらは素麺を中華麺にかえて・・・トッピングに茹でたとりのささみと紅しょうがにチェンジ!
    めんつゆ+ごま油で頂きます。

おいしくなるコツ

具はなんでも良いです。彩りのよいものをトッピングすると暑い日でも食欲がわきます。

きっかけ

一気にがっつりと食べられるので麺を素麺、おそば、うどん、中華麺といろいろかえて1週間に何度も食べてます(笑)

公開日:2011/07/05

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦
関連キーワード
そうめん2011 冷麺 中華麺 うどん
料理名
具だくさんそうめん

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

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