ツナ缶で白和え♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ＊豆腐を水切りしておく。
   ＊ほうれん草は茹でて、食べやすい長さに切っておく。
   ＊にんじんは、長さ３センチ位の千切りにし、塩もみして、しんなりさせておく。

2. 2

   １の豆腐をボールに入れ、油をきったツナ缶も加え、スプーンで潰すように混ぜる。

3. 3

   ２に●の調味料を入れて、混ぜる。

4. 4

   １のにんじんを軽く水洗いして塩分を落とし、水気をきって１のほうれん草と共に３に入れ、おはしで混ぜる。

5. 5

   混ざったら一度味見をし、塩で味を調える。

6. 6

   ５にすりごまを混ぜて、出来上がり♪