お弁当用★レンコンとニンジンのきんぴら レシピ・作り方

お弁当用★レンコンとニンジンのきんぴら
チェリーまま
チェリーまま
食物繊維がたっぷりのレンコンはダイエットにも大切な食材です。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 レンコンは輪切りに、ニンジンはいちょう切りにします。
  2. 2 1の野菜を炒め、火が通ったら調味料を入れ、煮詰めます。
  3. 3 つやが出てきたら、ごま油をまわして風味をつけて出来上がり。

きっかけ

ダイエットには食物繊維も大切!繊維たっぷりのレンコンを使ってきんぴらを作りました。

おいしくなるコツ

ゴマ油の風味が食欲をそそります。

  • レシピID:1080000663
  • 公開日:2011/02/04
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きんぴら レンコン ダイエット お弁当
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きんぴら
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