焼きリンゴとココアのオーバーナイトオーツ レシピ・作り方

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*shiratama(塩不使用の満足レシピ)*
栄養たっぷりのオーバーナイトオーツに、焼きリンゴとピュアココアを添えて女性にもっと嬉しい朝ごはんです!

材料(2人分)

オートミール
50g
アーモンドミルク
200ml
蜂蜜
大さじ1
大豆ヨーグルト
100g
りんご
1玉
ピュアココア
小さじ2
シナモン
少々
レモン汁
少々

作り方

  1. 1
    オートミール、アーモンドミルク、大豆ヨーグルトの蜂蜜をボールに入れよく混ぜて冷蔵庫で一晩冷やす
  2. 2
    りんごは細めの串切りにして、あればレモンやシナモンを少しふりかけたり、甘めが好きなら蜂蜜をかけてオーブントースターで15-20分焼く
  3. 3
    お皿に1,2を盛り付けてピュアココアも振りかけて完成!

おいしくなるコツ

アーモンドミルク、大豆ヨーグルトを使ったり、 焼きリンゴやピュアココアも合わせることで、 水溶性食物繊維や鉄分など女性に嬉しい栄養摂取も期待できます!

きっかけ

オートミールを美味しく栄養効率良く食べる方法を考えました☆

公開日:2021/10/11

関連情報

カテゴリ
オートミールマクロビオティックヨーグルトココアりんご
関連キーワード
ヘルシー ダイエット オートミール オーバーナイトオーツ
料理名
焼きリンゴとココアのオーバーナイトオーツ

このレシピを作ったユーザ

*shiratama(塩不使用の満足レシピ)* お塩を使わず満足感たっぷりのお料理を心がけています。 おだしや香辛料、素材の味で美味しくいただきます! #食塩不使用 #だし活 #減塩 #ヘルシー #健康 #時短

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