離乳食 中期 トマトとたまごのリゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
- トマト
- 1個
- 溶き卵
- 卵2個分
- ご飯
- 大さじ10
- 水
- 600cc
- 和光堂 コンソメ
- 23g(10包)
作り方
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- 1
-
- 和光堂 コンソメはこちらを使用しています(^-^)
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- 2
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- トマトを一口大に切る
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- 3
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- 卵を容器に入れ、溶き卵を作る
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- 4
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- (1)鍋に、ご飯大さじ10・水600cc・トマト・溶き卵・和光堂コンソメの順で加える
(2)中火で15分煮る
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- 5
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- 3をボウルに移し入れ、すり鉢で舌で潰せる固さにすり潰す
-
- 6
-
- 完成♪
(冷凍しておけば、約1週間分の量ができます)
きっかけ
【 効能 】
★トマト
疲労回復・美肌作用・紫外線対策
★卵
老化防止・筋肉 髪 骨 皮膚を丈夫にする・記憶や学習能力の向上
と言われています。
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