離乳食 中期 鶏ひき肉とトマトのリゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏ひき肉
- 100g
- トマト
- 1個
- ご飯
- 大さじ10
- 水
- 500cc
- 和光堂 コンソメ
- 23g(10包)
作り方
-
- 1
-
- 和光堂 コンソメはこちらを使用しています(^-^)
-
- 2
-
- トマトを一口大に切る
-
- 3
-
- (1)鍋に、ご飯・水600cc・トマト・鶏ひき肉・和光堂コンソメの順で加える
(2)中火で15分煮る
-
- 4
-
- 3をボウルに移し入れ、すり鉢で舌で潰せる固さにすり潰す
-
- 5
-
- 完成♪
(冷凍しておけば、約1週間分の量ができます)
きっかけ
【 効能 】
★鶏ひき肉
お腹を温める・疲労回復・ストレスを和らげる
★トマト
疲労回復・美肌作用・紫外線対策
と言われています。
『きっかけ』に効能の記載をしています。