雑穀の梅ドレッシングサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   雑穀米は多めの水で１５分ほどゆでる。

2. 2

   サニーレタスは一口大、わけぎはざく切りにする。
   
   ボウルに水を張り、上記とアルファルファを入れてざっと混ぜ、ザルに上げて水を切る。

3. 3

   雑穀の水を切り、種を取ってたたいた梅と＊を入れて混ぜる。

4. 4

   器に２をしき、３をかけて出来上がり。