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ブロッコリータルタルと目玉焼きのっけトースト レシピ・作り方

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mococo05
ブロッコリーと目玉焼きののっけトーストです。

材料(1人分)

食パン
1枚
1個
ブロッコリー
小房1〜2個
マヨネーズ
大さじ1強
オリーブオイル、塩、黒コショウ
各少々
ケチャップ
小さじ1程度
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは2〜3等分に切り、2〜3分ゆでて水を切る。
  2. 2
    ブロッコリーの水を拭き取り、みじん切りにしてマヨネーズと混ぜる。塩とコショウで味を整える。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルをしき、卵を割り入れ、塩とコショウをして火にかける。

    白身が焼けたら半分に折り畳み、両面焼く。
  4. 4
    パンを軽く焼き、2と3をのせ、ケチャップをかける。

きっかけ

朝ご飯に

公開日:2018/07/08

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー目玉焼き

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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